A peine rentrés de vacances, nous voilà replongés dans la course folle du quotidien. Participer à des séances de groupe de sophrologie, c’est décider de s’octroyer une parenthèse régulière ou occasionnelle. Un espace pour revenir à soi, au calme, apprendre à se connaître et mieux gérer ses émotions. Je propose ces séances pour les personnes qui connaissent déjà la pratique et celles qui la découvrent. Au plaisir de nous y retrouver
La sophrologie est une technique basée sur la relaxation, la respiration, la visualisation et le mouvement.
Elle amène à la rencontre de soi-même. Elle nous aide à tendre vers la mobilisation du positif de notre existence, vers le renforcement de nos capacités comme la confiance, la motivation, le calme… Elle nous permet aussi de nous offrir un moment de pause avec et pour nous-même.
La pratique régulière en groupe donne la possibilité d’entraîner efficacement nos capacités telles que la concentration et la contemplation. Elle ancre profondément les transformations physiques et psychiques amenées par la méthode.
Adresse : 27 chemin du coin de la moure
Groupe de 3 à 10 personnes
Matériel : vêtements de ville